孕期选择食物注意几点
发布时间：2008-05-11 00:50
孕妇选择食物时应注意如下几点
1. 各种杂粮米面要搭配吃，不要单纯吃细粮。 2. 蔬菜越新鲜越好，价廉物美，不可缺少。 3. 多吃新鲜的鱼、肉，尽量少吃咸鱼、咸蛋及腌腊食品等。 4. 浓味之香料，如芥辣，辣椒等应该少吃。 5. 酒、浓咖啡及香烟对身体有害无益，应该尽量避免。 6. 甜品如糖水、糖果等一则影响食欲，二则容易引致蛀牙。 7. 豆制品中，以豆腐为好，因其所含的蛋白质最易吸收和利用。 8. 海带、黑木耳中含铁量高，均可多吃。
