琳琳瘦得像个豆芽苗似的，不仅吃饭问题让爸爸妈妈头疼，而且老是感冒这个问题也一直让爸爸妈妈很是烦恼，一到季节交替的时候，琳琳就“中招”了。妈妈带她去中医科调理，医生在了解了琳琳的基本情况后，告知妈妈，琳琳的脾胃虚弱，中医也有“内伤脾胃，百病由生”之说，脾胃亏虚，运化功能失调，就容易导致肺虚卫弱，抵抗力低下时，气候稍变化就容易受外邪入侵而导致反复感冒或感冒后缠绵难愈。所以，要想减少生病，还得要重视小儿脾胃的的呵护。

小儿处于生长发育阶段，其脏腑尚娇嫩，形气未充，尤其是肺、脾、肾三脏不足尤为突出。肺主气而脾益气，而肺之气又来源于脾。当小儿感冒时，多是外邪袭肺导致肺气失宣，肺病容易伤及脾脏，再加上小儿本来就脾常不足，在这种脾胃虚弱状态下，脾运化功能得不到正常发挥而又会反过来影响到肺，使得肺虚无力卫外，这样不仅不利于疾病的恢复，而且还可能会让外邪更容易入侵而致肺病，如此恶性循环，使得感冒缠绵不愈或反复发作而成体虚感冒。明代儿科名家万全的医书《幼代发挥》上也有提到：“胃者主受纳，脾者主运化，脾胃壮实，四肢安宁，脾胃虚弱，百病蜂起”，所以，要想让小儿少生病，平时就要注意呵护好小儿的脾胃，那么，家长又该如何去呵护小儿的脾胃呢？

1.在饮食方面，要注意均衡膳食，不偏食、不挑食，饮食有度，不过饥或过饱，三餐进食要规律，不过食肥甘厚味、辛辣刺激或生冷的食物。

2.在作息上，充足的睡眠对于增强小儿的体质也是非常重要的，所以，爸爸妈妈要培养孩子良好的生活习惯，坚持早睡早起，保证充足的睡眠；此外，适当的运动也可使机体素质得到提高，在天气适宜时，多带孩子接触新鲜的空气阳光，多参加户外活动，在流感季节要注意少去人多密集的公共场所，以减少与病毒的接触机会。

3.小儿在生病后需要用药时，所选的药物要适宜，最好在医生的指导下对症并遵医嘱处理，不擅自给小儿喂药，以免滥用药物造成对小儿娇嫩脾胃的损伤。生病期间也要注意清淡饮食，不着急进补滋补食品，必要时在中医师的指导下进食一些具有健脾开胃的药膳，以保证脾胃功能健旺，脾胃健运则肺气充实，脾气充实那么感冒也就能好得快了。

附：健脾药膳汤（最好能在中医师指导下食用）

山药百合饮：取山药、百合10，浮小麦20蜜枣2枚，加水共煎，分数次在日内随意饮用。

淮山玉竹水鸭汤：淮山10g、玉竹10g、水鸭1∕4只，加水适量，先以武火烧开，后用文火慢炖至肉熟烂，加盐调味，食肉饮汤。

独脚金瘦肉汤：独脚金6g、蜜枣2个、瘦肉50g. 加水适量，先以武火烧开，后用文火煮1小时左右，加盐调味，食肉饮汤。

淮山莲子瘦肉汤：淮山10g、莲子10g、瘦肉适量，加水适量，先以武火烧开，后用文火慢炖至肉熟烂，加盐调味，食肉饮汤。

猪肚芡实汤：取猪肚适量，芡实15g，大枣2枚，加水适量煮汤，加盐调味，食肉饮汤。

山药太子参饮：取山药10g，太子参6g，蜜枣2枚，加水共煎，分数次在日内随意饮用。