健康教育
Health education
口腔上火的对策
发布日期：2013-08-31 浏览次数：
嘴巴上火起泡怎么办呢?嘴巴上火起泡多是因为工作紧张，压力大，饮食不节，睡眠不足，不注重养生保健导致的。那口腔上火起泡怎么办呢?
对策一、放松心情，想办法排遣压力，多喝水，少讲话，注意休息。
对策二、饮食调节，日常饮食少吃辛辣油腻等刺激性食品，多吃清淡性平，祛火平燥的食品，比如荞麦、苹果、莲子、绿豆等等。补充维生素C，恨过果蔬中就含有丰富的维生素，比如，柠檬、猕猴桃等等。
对策三、保证充足的睡眠，中午最好午休半个小时，工作间隙，注意休息放松自己，尤其是脑部休息，要防止脑疲劳。
