健康教育
Health education
冬季鼻炎的保健
发布日期：2010-01-02 浏览次数：
立冬以后，天气干燥阴冷，是鼻炎的高发期。不少人早上起床后感觉鼻子痒，狂打喷嚏;一遇冷空气、灰尘等刺激就喷嚏、鼻涕不消停;整天鼻塞不通气，晚上常常失眠，严重影响工作、生活。鼻炎发作的主要原因是鼻黏膜破损，导致鼻腔组织对外界刺激过于敏感，破损的病态鼻黏膜无法抵御病菌、粉尘、冷风等刺激，易产生喷嚏、鼻涕、鼻塞、鼻痒等应激性反应。
针对冬季鼻炎，特提醒市民朋友们做好“三保”：
1、保暖，天冷加衣，多饮热水，避免感冒，因为感冒往往会引发鼻炎；
2、保洁，注意个人及鼻腔卫生，保持室内通风；
3、保健，多参加体育活动，坚持锻炼，增强身体抵抗力；饮食清淡，少烟酒。
