擤鼻涕是鼻炎及鼻窦炎的重要护理方法，目的是将分泌物引流出来，也是用药点鼻前的准备工作，只有把鼻涕擤干净才能使药液与鼻粘膜充分接触，达到治疗作用。不少孩子刚学会擤鼻涕时，用两个手指把鼻子捏住，然后再用力擤，这是极不科学的，因为本来由鼻腔冲出的气流因鼻子被捏而受阻，就会向其他方向冲击，最危险的是冲向耳咽管，它是咽部向中耳的通道，这就可能把细菌及脓液等吹入中耳，引起中耳炎。
    如何正确擤鼻涕，这里面还有许多科学道理呢。擤鼻涕是一个有意识的主动动作，首先要屏气，然后猛地呼气，强烈的气流通过鼻腔冲出来，气流带着鼻腔内的分泌物喷涌而出。正确的擤鼻方法应是：先用一个手指压住一侧鼻孔，擤另一侧鼻腔分泌物，然后再压住擤完的一侧，去擤那一侧，这样气流有出路，就不会发生问题。