秋高气爽，天气宜人。然而，饱受前列腺疾病和性功能障碍熬煎的患者却多了起来。同时，由于季候的关系，更多的男性操心秋燥和秋膘的袭击。专家以为这些疾患实在能够一路进行提防。

　　防衰：多饮水多排尿

　　入秋天气变冷，正是人体阳气收敛，阴气躲藏体内的期间，于是秋季养生离不开“养收”二字。而具体到房事，就是“休心养性”。有关医院的临床数据表白，近来医院男科除了前列腺疾病的患者以外，比较常见的还有性功能障碍的患者。后者一般需要进行临床治疗，而前者则需要常日的保健和提防。

　　专家指出，前列腺发病的因由首假如患者不留意小我卫生，不良生活编制引起尿路的逆行传染。而由于环抱在前列腺腺体外的纤维脂质包膜很是坚韧，使得药物很难穿透前列腺樊篱，而引起前列腺炎的难以治愈。此外，秋天气候比较干燥，引起人体排尿削减，尿道得不到正常的冲洗而引起发病率的增高，于是男性伴侣在秋季应留意多饮水，多排尿。 “假如有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状应尽快就医，以免使炎症转为慢性。 ”

　　防燥：朝盐水晚蜂蜜

　　进入秋季此后空气变得干燥，中医有“秋燥伤肺”之说，呼吸系统疾病如鼻炎、咽炎、支气管炎、哮喘、支气管扩张发病增高。我国民间有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋季阴盛于外而虚于内，若不克不及养阴易生热病，就是我们老苍生说所的“上火”。

　　防秋燥有妙招，专家保举“朝盐水，晚蜂蜜”的养生防病法：早上空肚喝一杯凉的盐水，晚上睡前喝一杯温的蜂蜜水。净水在体内流失比较快，是以尽管我们不断地喝水还总感应口燥唇干，但假如捏一小撮食盐放入水里搅拌一下再饮用能够减慢水分流失。别的，蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥等功用，往往食用对肺病、高血压、痔疮、动脉硬化、神经虚弱等有必然的提防和疗效。

　　防膘：巧搭配摄粗粮

秋季天气干爽，汗液削减，睡眠期间补充，为了迎接严寒的冬季，机体味积极地储存脂肪，是以一不当心就会发福。对于不少已经日渐发福的男性来说，体内脂肪的堆集不仅有碍美观，而且轻易引起高血压、高血脂、动脉硬化等多种疾病，这对自己胖胖者来说加倍危险。为了包管身体重量正常，应留意作息公道、多吃蔬菜水果润肠通便。在饮食方面能够选择热量少的粗粮，如玉米、红薯、土豆、薏米和豆类。