儿童贫血是比较突出的公共卫生问题，尤其是婴幼儿时期，贫血情况较为严重。贫血会导致儿童脸色苍白、头发枯黄、容易疲倦、记忆力衰退等问题，影响孩子们的健康和未来。在许多家庭中，由于缺乏科学饮食知识，孩子们摄入的营养不足以满足身体需求。所以，预防儿童缺铁性贫血需要从科学的喂养开始，只有通过各方面的积极参与和努力才能够有效地减少儿童贫血发生率，并让每一个孩子都能够健康成长。

   如何预防婴幼儿缺铁性贫血？

   1. 母乳喂养尽量坚持到6个月以上：母乳是6个月龄之内婴儿最理想的天然食物，母乳中铁的吸收率可高达50%，极易被婴儿吸收。0~6月龄婴儿应坚持纯母乳喂养。对于6~12个月龄的婴儿，母乳仍是首选食品，建议继续给予母乳喂养。

   2. 及时合理添加含铁辅食：从6月龄开始，宝宝就要及时合理添加富含铁的辅食，让宝宝获得足够的铁以降低缺铁性贫血发生率。宝宝首先添加肉泥、肝泥、强化铁的婴儿谷粉等富铁的泥糊状食物，逐步达到食物多样化。

   3. 同时食用维生素C丰富的食物：维生素C可以显著增加膳食中铁的消化吸收率，因此宝宝辅食中可搭配食用蔬菜汁（泥）和水果汁（泥）等维生素C含量丰富的食物。

   4. 补充预防量铁剂：有研究表明，通过每日口服小剂量铁剂能有效地增加婴儿血红蛋白水平，从而降低患缺铁性贫血的风险。纯母乳喂养儿6月龄后如因各种原因无法合理和充分地添加含铁辅食，建议其可在医生指导下进行小剂量的铁补充，同时定期监测。

   5. 另外，需要提醒注意的是：贫血当中还有一种常见的贫血为地中海贫血，它与缺铁性贫血不同，它不是因为体内铁元素缺乏所致，而是一种由于基因遗传性贫血，在广东、广西等高发，轻度的地贫携带对日常健康无太大影响，有地贫携带的宝宝，平时日常生活中要注意含铁丰富的肉类食物的摄入，并注意每周1-2次猪肝猪血鸭血等含铁丰富的食物的摄入，积极预防缺铁性贫血的发生，如果仅为单纯的地贫携带而无出现铁缺乏时，可不作特殊处理。

广东省妇幼保健院 儿童保健科 生长发育专科