孕妇选择食物时应注意如下几点

　　1.各种杂粮米面要搭配吃，不要单纯吃细粮。
　　2.蔬菜越新鲜越好，价廉物美，不可缺少。
　　3.多吃新鲜的鱼、肉，尽量少吃咸鱼、咸蛋及腌腊食品等。
　　4.浓味之香料，如芥辣，辣椒等应该少吃。
　　5.酒、浓咖啡及香烟对身体有害无益，应该尽量避免。
　　6.甜品如糖水、糖果等一则影响食欲，二则容易引致蛀牙。
　　7.豆制品中，以豆腐为好，因其所含的蛋白质最易吸收和利用。
　　8.海带、黑木耳中含铁量高，均可多吃。